Hiểu mình trước khi đọc vị người khác: bắt đầu bằng việc nhìn lại phản ứng của chính mình

“Đọc vị người khác” nghe hấp dẫn, nhưng nếu chính mình còn không nhận ra lúc nào mình đang phòng thủ, ghen tị, tự ái hay sợ hãi thì rất dễ nhìn người khác qua một cái kính méo.

Không cần một bài tập đúng 15 phút. Có thể chỉ cần vài phút cuối ngày để hỏi:

• Chuyện gì hôm nay làm mình phản ứng mạnh nhất?
• Phần nào là sự việc thật, phần nào là cách mình diễn giải?
• Mình có đang lặp lại một kiểu phản ứng quen thuộc không?

Mục tiêu không phải biến mình thành người “không cảm xúc”. Mục tiêu là tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa cảm xúc xuất hiện và hành động mình chọn.

Hiểu mình không tự động khiến mình hiểu người khác. Nhưng nó giúp giảm một lỗi rất phổ biến: tưởng suy nghĩ của mình là sự thật khách quan.