Mục tiêu năm mới và vì sao tháng hai đã quên mất

Cứ đầu năm ai cũng viết ra một danh sách mục tiêu dài dằng dặc, rồi tháng hai đã quên gần hết. Mình từng nghĩ do bản thân thiếu ý chí, sau này mới hiểu vấn đề nằm ở cách đặt mục tiêu.

Mục tiêu quá to, quá chung chung như "sống khỏe mạnh hơn" rất khó bám vào hành động cụ thể mỗi ngày. Mình học cách chia nhỏ thành hành động có thể làm ngay tuần này, thay vì một ý tưởng mơ hồ cho cả năm.